4 อาหารผิว สำหรับหนุ่มๆสายรักสุขภาพและพิวพรรณ

4 อาหารผิว สำหรับหนุ่มๆ ที่ต้องการรักษาสุภาพ และดูแลตัวเอง

• ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

เช่น สตอร์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ ลูกหม่อน ลูกพลับ มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งดีต่อผิว ช่วยลดความเสียหายให้กับเซลล์ผิวหนังและช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเหี่ยวย่น ก่อนวัยอันควรได้

• น้ำสะอาด

ช่วยหล่อเลี้ยงผิวให้คงความสมดุล ทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้น และป้องกันไม่ให้ผิวบอบบางแพ้ง่าย

• ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

ช่วยชะลอการเหี่ยวย่น ของผิวหนัง ช่วยให้ผิวพรรณมีน้ำมีนวลขึ้น และยังมีสารต้านมะเร็ง ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็ง ต่อมลูกหมากอีกด้วย

• โยเกิร์ต

ช่วยปรับสมดุลของลำไส้ กำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค ทำให้ขับถ่ายได้คล่องขึ้น และช่วยเพิ่มเอนไซม์และน้ำมันให้กับผิว ซึ่งเป็นมอยเจอไรเซอร์ตามธรรมชาติช่วยกระชับรูขุมขนให้มีขนาดเล็กลง ปรับสภาพ                     และโครงสร้างผิวให้ดีขึ้นทำให้ผิวเปล่งปลั่ง

อ่านต่อ